Как похудеть на 10 кг за неделю

Красота и здоровье

Данная диета поможет многим девушкам, которые страдают избыточным весом, скинуть до десяти килограмм в течение одной недели. Суть ее заключается в том, что необходимо просто кушать гречневую кашу маленькими порциями и больше ничего. 

Завтрак на данной диете следует начинать в десять часов, а заканчивать ровно в одиннадцать часов. После этого можно заниматься своими делами вплоть до обеда, который должен начинаться ровно в два часа дня и заканчиваться ровно в три часа дня. 

Обед должен содержать в себе кашу с добавлением фруктов (ну это уже по желанию), грушу или же яблоко, зеленый чай без сахара. Это обед. После приема пищи вы должны отдохнуть в течение пяти или же десяти минут, а потом можно снова заниматься своими делами. 

Ужин должен содержать в себе, ни много ни мало, а кашу без каких-либо фруктов и примесей, чай зеленый без добавления в него сахара и поверх всего этого можно скушать одно яблоко. Ужин должен начинаться ровно в пять часов вечера, а заканчиваться по прошествии пятидесяти минут с его начала. 

Вот эта диета способна вам помочь сбросить десять килограмм в течение недели. Однако перед тем как ее применять, необходимо проконсультироваться со специалистом, иначе есть возможность нанести организму вред.

Оцените статью
Aliexblog